• 24 Settembre 2021

Benessere

Kiwi: il frutto del buonumore

In questa stagione non c’è niente di meglio che aggiungere il kiwi nella propria alimentazione. Lo si può mangiare per colazione e a merenda, da solo o in combinazione con altri cibi, fresco ...
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Rientro in palestra: come evitare gli infortuni

Settembre è il mese del ritorno dalle vacanze e del rientro in palestra. L’inizio del nuovo anno lavorativo coincide per la maggior parte delle persone con la promessa di rinnovare i buoni pr...
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Picacismo, quando il mangiare è cibo non commes...

Viene definito picacismo (o pica), ma viene anche detto allotriofagia, ed è un disturbo del comportamento alimentare che spinge la persona a mangiare cose non commestibili. Secondo quanto sostengon...
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Il body shaming ed i suoi effetti psicologici s...

Si sente sempre più spesso parlare di Body Shaming, ma che cosa significa? Letteralmente significa “giudicare le forme del corpo delle persone”, criticandole e offendendole, in particolare attraver...
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Lamponi alleati della salute

I lamponi fanno parte dei frutti rossi, come ad esempio i mirtilli o le fragoline di bosco, e sono tipici di questo periodo dell’anno. Sono piccoli nelle dimensioni, ma apportano grandi benef...
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I benefici della meditazione per il benessere i...

Non è una novità che fino a qualche anno fa la meditazione era considerata una trovata new age, ma oggi questa pratica è sempre più diffusa e conosciuta, si è conquistata infatti un enorme spazio n...
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Cibo per la mente!

Quest’oggi parleremo di cibo per la mente: non si tratta di un concetto, bensì di alimentazione in senso stretto. Mangiare non significa solo dare energia al proprio corpo. Alcune sostanze, s...
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L’importanza delle vitamine per l’o...

Sappiamo che il nostro organismo necessita di carboidrati, proteine e grassi (a prescindere dalla scelta del proprio regime alimentare: onnivoro, vegetariano, vegano, etc.), ma anche di vitamine e ...
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Dieta e insonnia: qual è la correlazione?

Vi siete mai chiesti quale sia la correlazione tra dieta e insonnia? Per chi non riesce a dormire la notte ed è in cerca di una soluzione, potrebbe iniziare con il cambiare le proprie abitudini ali...
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