BENESSERE

L’importanza delle vitamine per l’o...

Sappiamo che il nostro organismo necessita di carboidrati, proteine e grassi (a prescindere dalla scelta del proprio regime alimentare: onnivoro, vegetariano, vegano, etc.), ma anche di vitamine e ...
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Dieta e insonnia: qual è la correlazione?

Vi siete mai chiesti quale sia la correlazione tra dieta e insonnia? Per chi non riesce a dormire la notte ed è in cerca di una soluzione, potrebbe iniziare con il cambiare le proprie abitudini ali...
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Cinque abitudini alimentari nemiche delle difes...

Tutto ciò che mangiamo influenza la salute. Vi presentiamo 5 abitudini alimentari nemiche del sistema immunitario. Il freddo inizia a farsi sentire e l’autunno è alle porte. In una situazione...
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Sport e idratazione: il binomio vincente

Molti studi hanno dimostrato la stretta correlazione tra sport e idratazione. Se si mantiene alto il livello di liquidi corporei si avranno dei vantaggi sulla performance atletica. Questo discorso ...
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Cinque alimenti utili contro la stanchezza fisi...

Come è facile intuire settembre è il mese “della ripresa”, del passaggio dalle vacanze estive al rientro a lavoro e l’arrivo del freddo. Tra cambio di temperatura e ritmi stressanti potrebbe ...
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Problemi di metabolismo? Scopriamo i sette alim...

A fine estate, in molti desiderano rimettersi in forma dopo le vacanze: ecco di seguito 7 alimenti che aiutano ad accelerare il metabolismo. Purtroppo bisogna dire fin da subito che non esiste un m...
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Apnea notturna: cos’è e come riconoscerla

L’apnea notturna è una condizione molto comune tra le persone, caratterizzata da un arresto ciclico della respirazione durante il sonno, della durata di almeno 10 secondi. Gli esperti spiegano che ...
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Birra e sport possono andare d’accordo?

In questo articolo parleremo di un argomento molto discusso tra coloro che svolgono attività fisica: birra e sport possono andare d’accordo? La risposta, come spesso accade, sta nel mezzo. È ...
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Rimettersi in forma dopo le vacanze estive: 4 u...

Settembre è arrivato e ha segnato, per molti, la fine delle vacanze estive. In genere, quando si prende una pausa dal lavoro, si dà il via libera a sfizi e baldoria, in particolar modo dopo le rest...
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